de digital parenting podcast
Snap jij het nog?
Dé podcast over bewust opvoeden in een digitale wereld.
Voor ouders die alles willen weten over schermtijd, smartphones, social media, AI en bewust opvoeden in digitale tijden. Door mediacoaches Anneke van Soest, Chantal Jarman en Marloes Jonker.
Over de podcast
Drie mediacoaches,
één missie.
Jouw gids voor mediaopvoeding.
Robux, meidenhuizen en de manosphere. Zomaar wat termen uit de online leefwereld van kinderen en jongeren. Snap jij nog iets van de digitale wereld waarin jouw kind opgroeit? Wij zijn Anneke van Soest, Chantal Jarman en Marloes Jonker, professionals in mediawijsheid en mediaopvoeding. En (bonus)moeders bovendien. Wij maken met veel plezier de digital parenting podcast ‘Snap jij het nog?’. Daarmee begonnen we anderhalf jaar geleden, na een toevallige ontmoeting online. Met de gedeelde wens om ouders en opvoeders, dus ook jou, op een leuke en luchtige manier op de hoogte te houden over allerlei uitdagende kwesties rondom schermgebruik en zo te motiveren om actief met dit uitdagende onderdeel van de opvoeding aan de slag te gaan. Inmiddels zijn we 50 afleveringen verder! Grooming, sharenting en phubbing, we bespraken het allemaal, en nog veel meer.
Wie iets te vieren heeft, trakteert. Als cadeautje voor onze luisteraars, bestaande én nieuwe, hebben we naar aanleiding van al die afleveringen een lijst met vijftig tips voor je samengesteld. Zo snap jij de digitale wereld van je kind weer een stuk beter!
De Snap jij het nog tip top 50
50 tips voor bewust
digitaal opvoeden
Hieronder vind je 10 categorieën met praktische tips voor ouders en andere opvoeders. Na elke tip verwijzen we je door naar één van onze afleveringen, voor als je meer over het onderwerp wilt weten. Voor iedere wat wils!
01.
Schermen trekken kinderen aan, maar hoe doe je dat gezond? Voor een kind tot twee jaar voegt een scherm weinig toe. Daarna kies je het best filmpjes met herkenbare situaties uit het dagelijks leven: Nijntje, Zandkasteel aan Zee of Hoela en Hoep. Praat samen over wat je ziet, zo verrijk je ook nog eens de woordenschat van je kleintje!
02.
Kinderen ontwikkelen zich tot gelukkig mens door met al hun zintuigen ervaringen op te doen. Daarom zijn ‘echte’ ervaringen in de jonge jaren zo belangrijk! Wist je dat kinderen waardevolle prikkels missen wanneer zij te veel schermtijd hebben? Denk aan leren samenwerken, bewegen, praten of leren omgaan met ongemakken. Interessant om eens de dag van jouw kind in kaart te brengen op het gebied van prikkels, zit alles erin?
03.
Jouw kleintje en schermtijd. Waar doe je goed aan? Probeer in ieder geval te variëren met schermtijd: ga eens samen zingen en dansen, doe Yoga met Roos of luister naar een kinderpodcast of een mooi voorleesverhaal. Zo leer je je kind dat schermtijd meer is dan alleen maar filmpjes kijken.
04.
Als ouders beseffen we vaak niet hoe belangrijk onze voorbeeldrol is. We brengen veel tijd door met onze telefoon. Kinderen kunnen niet zien of we aan het werk zijn of aan het scrollen op Instagram. Wees je bewust van je eigen voorbeeldfunctie en leg je telefoon wat vaker weg als je samen met je kind in dezelfde ruimte bent. Show, don’t tell!
05.
Je kind wil een smartphone, jij twijfelt. Wacht je tot groep 8 zoals de rijksoverheid adviseert? Of voel je er wel wat voor om te wachten totdat je kind 14 is? Overweeg dan om te starten met een dumbphone, zo’n ‘ouderwets’ mobiel waarmee je kan bellen en sms-en, maar waar geen apps op kunnen. Een instapmodel mobieltje dus!
Luister naar aflevering #20 Help, mijn kind wil een smartphone! →
06.
Met ouderlijk toezicht op het apparaat van je kind bepaal je welke apps het gebruikt, of het zelf kan downloaden en aankopen kan doen. Handig, maar niet waterdicht! Check ook per app de standaardinstellingen en pas die aan. Denk aan WhatsApp, Roblox, Instagram, TikTok en Snapchat. Ook dan blijft 100% veiligheid een illusie. Net als in de offline wereld!
07.
Nederlandse kinderen van 7 tot 12 jaar zitten gemiddeld 2,5 uur per dag achter een scherm, meestal alleen. Terwijl samen kijken of gamen juist één van de pijlers is van gezond schermgebruik! Bespreek eens met je kind hoe jullie die tijd socialer kunnen maken. Een wekelijkse filmavond of samen gamen? Gewoon proberen! #29 Gezond schermgebruik
08.
Sommige games hebben geen pauzeknop of natuurlijk stopmoment. Denk aan Minecraft of Roblox games met never ending werelden. Als je dat weet, bespreek dan samen met je kind wat logische momenten wanneer jij vraagt ze te stoppen. Lees je in over de games op Gamewijzer.nl om je goed op dat gesprekje voor te bereiden.
09.
Roblox is meer dan een game: het is een platform met miljoenen spellen, gemaakt door gebruikers zelf. Ook wel de grootste digitale speeltuin ter wereld genoemd! Speelt jouw kind hierop? Kijk dan bij de laatste vijf door je kind gespeelde games, te zien in de balk als je Roblox opent. Vraag je kind eens naar deze games en kijk even mee of die ook echt geschikt zijn voor zijn of haar leeftijd.
10.
“Met dat gamen heb ik he-le-maal niets!" Herkenbaar? Toch loont het om je te verdiepen in de online wereld van je kind. Ga eens naast hem of haar zitten, stel vragen of speel een potje mee. Je kind is de expert, jij luistert. Goed voor de band én je weet meteen beter wat er online speelt. Mark, vader van twee Roblox-liefhebbers, doet dit regelmatig.
Luister naar aflevering #37 Vader Mark over gamen op Roblox →
11.
AI en de bijkomende desinformatie zijn een hot topic! Zo kan AI inmiddels zelfs stemmen namaken die zó echt klinken dat zelfs familieleden in verwarring zijn. Kinderen zijn goedgelovig, dus het is extra belangrijk om je kind bij te brengen soms een beetje achterdochtig te zijn en niet alles te geloven wat je ziet en hoort.
12.
Gesprekken met AI-chatbots kunnen gruwelijk uit de hand lopen, Amerika laat daar heftige voorbeelden van zien. Praat jouw kind weleens met ChatGPT of Meta AI? Bespreek eens wat het vraagt en wat het terugkrijgt. Leg uit dat AI geen echte vriend is, maar een programma dat fouten maakt, dingen verzint en de gebruiker naar de mond praat. Spreek samen af wat wel en niet oké is om te delen.
Luister naar aflevering #32 AI chatbots, digitale maatjes? →
13.
AI beïnvloedt hoe we de (online) wereld beleven. Wat we zien, is steeds minder vaak echt. Zien was geloven, maar nu is zien… eerst (liefst meerdere) betrouwbare bronnen checken. Een grote uitdaging voor iedereen, niet alleen voor kinderen en jongeren. Bespreek thuis regelmatig door welke AI-beelden of -filmpjes jij bijna bent misleid. Zo creëer je op een luchtige manier bewustwording bij je kind.
Luister naar aflevering #34 Stop de AI slop: over de digitale derrie op de socials →
14.
ChatGPT kondigde aan begin 2026 een ‘adult mode’ te lanceren, waarmee volwassenen erotische gesprekken kunnen voeren. Inmiddels is de lancering (gelukkig!) uitgesteld, onder andere vanwege veiligheidsproblemen. Ouders hebben al wél de mogelijkheid om het ChatGPT-account van hun kind te koppelen aan hun eigen account. Zo kun je jouw tiener afschermen tegen schokkende content, tijdslimieten instellen en andere passende beschermingsmaatregelen activeren.
Luister naar aflevering #36 Vooruitblik 2026: wat staat ons dit jaar te wachten? →
15.
Woorden als skibidi, rizz en delulu zijn voor generatie Alpha (2010-2025) een manier om groepsgevoel te creëren. Wees nieuwsgierig en vraag eens wat die woorden betekenen. Gebruik jij weleens dit soort woorden om in contact te komen met je kind, neefje of buurmeisje? Hoe wordt daarop gereageerd? Ook leuk, laat je kind jou testen op je kennis van dit soort woorden. Waarschijnlijk ben je cooked!
16.
Wil jij als ouder ook een beetje meegaan met de tijd? Weet jij wat Djalla, CAP, Six-Seven of Pick me girl betekent? Vraag je kind elke vrijdag naar een 'woord van de week'; welke term heeft je kind veel gehoord in de klas, op Snapchat of bij de sportclub? Zo ben jij bijgepraat en is je kind even de expert in huis.
Luister naar aflevering #25 De taal van generatie Alpha in ‘25 →
17.
Het internet is geweldig, maar ook keihard. De meeste Nederlanders ervaren online kwetsend gedrag als een groot probleem. Respect - elkaar zien, horen en ruimte geven - is online vaak ver te zoeken. Is je kind een jaar of 8? Dan is dit hét moment om samen te bespreken hoe je online prettig met elkaar omgaat. Wie weet heeft je kind daar zelf de beste ideeën over!
18.
Kunstenaar Jeroen van Loon verzamelt al ruim vijftien jaar (!) handgeschreven brieven van mensen over de hele wereld waarin zij vertellen wat het internet voor hen betekent, hoe het hun leven raakt en hoe ze ermee worstelen of juist floreren. Een leuk gespreksonderwerp voor als je met je gezin aan tafel zit! Wat betekent het internet voor jou? En voor je kind?
Luister naar aflevering #31 Digitale cultuur: kunstenaar Jeroen van Loon over Life Needs Internet →
19.
‘Grooming’ kun je zien als een digitale vorm van kinderlokken. Groomers doen zich voor als leeftijdsgenoot en bouwen soms weken aan een vertrouwensband, met als doel een kind te misbruiken of aan te zetten tot geweld. Via welke kanalen kunnen onbekenden contact opnemen met jouw kind? Heb je weleens gesprekken hierover met je kind? Zo niet, dan weet je wat je te doen staat!
20.
Helaas stopt pesten vaak niet bij de voordeur, maar gaat het online 24 uur per dag door. Doordat generatieve AI voor iedereen toegankelijk is, zijn veel nieuwe vormen van online pesten ontstaan. Is je kind slachtoffer van cyberpesten of ander online grensoverschrijdend gedrag? Bij Offlimits kun je terecht voor advies en hulp.
Luister naar aflevering #15 Online pesten en AI: interview met Bamber Delver →
21.
Content over extreem dun zijn verspreidt zich op TikTok of Instagram via het algoritme, dat steeds iets extremere video's aanbeveelt. Accounts die als 'vrouwelijk' worden herkend, belanden soms razendsnel in een 'dunheids' rabbit hole. Ga af en toe naast je kind zitten en kijk mee. Stel open vragen en wees alert als je kind iets zegt over lichaamsbeeld of afvallen.
22.
Online oplichting, fake accounts, nepshops, ‘snel geld verdienen’; jongeren van 15 tot 17 jaar zijn bovengemiddeld vaak slachtoffer van online criminaliteit. Wees alert op gedragsverandering, als je tiener opeens veel geld of dure spullen heeft, of zich terugtrekt. 'Snel geld verdienen’ is vaak het begin van zelf het criminele pad opgaan. Zoals Thijs die we spraken in aflevering 19.
Luister naar aflevering #19 De F-game: interview met Thijs over online fraude →
23.
Kwetsbare kinderen en tieners worden online benaderd door leden van gewelddadige chatgroepen. Ze spelen in op de behoefte aan aandacht en vriendschap, om hen daarna op manipulatieve wijze aan te zetten tot geweld of zelfbeschadiging. Wees alert op chatmogelijkheden in games en blijf in gesprek met je kind over wie het online spreekt.
Luister naar aflevering #22 In de greep van een gewelddadige online chatgroep →
24.
Tieners worden online steeds vaker verleid met 'snel geld verdienen': een pakketje wegbrengen, een bankpas uitlenen. Zo rollen ze onbedoeld het criminele circuit in. Stel neutrale vragen: "Ken jij iemand die zoiets voorbij zag komen?" Oordeel niet. En maak duidelijk dat je kind altijd bij jou terecht kan, of bij een andere vertrouwde volwassene.
Luister naar aflevering #40 Tieners en online criminaliteit: over geldezels en de F-game →
25.
Hoe maak je je kind weerbaar tegen online risico’s? Begin vroeg! Kijk mee, doe mee, stel open vragen en leg uit waarom je grenzen stelt. Als je betrokken en nieuwsgierig bent, weet je kind dat jij een veilige haven bent, óók als er online iets misgaat. Expert online criminaliteit Tim Schraa vertelt in aflevering 44 hoe.
Luister naar aflevering #44 Hoe voorkom je dat je tiener online het verkeerde pad op gaat? →
26.
Heeft jouw tiener de app Telegram? Check dan eens wat je kind daar doet. Via de app komt je kind heel makkelijk in contact met de duistere kant van de online wereld, zoals cyberpesten, exposure, filmpjes met naaktbeelden en geweld, handel in vuurwerk en criminele activiteiten. We spraken erover met de Vlaamse expert Mathieu Verschraege.
27.
Veel fabrikanten van snoep, speelgoed, kleding en beautyproducten sturen gratis producten op naar influencers in ruil voor posts en filmpjes. Als een influencer veel bereik heeft, dan betalen producenten zelfs (tien)duizenden euro’s voor deze content. Zo is onder andere Air Up populair geworden. Check eens het laatste verlanglijstje van je kind: welk bedrijf heeft jouw kind ge-influenced?
Luister naar aflevering #5 Kerstspecial: over brainrot en ge-influencede verlanglijstjes →
28.
Wil je je kind meer leren over digitale veiligheid, maar weet je niet goed hoe je dit aan moet pakken? Met de gratis game Hackshield leert je kind als een echte cyberagent hoe het zich kan wapenen tegen allerlei online gevaren. Zo wordt je kind al gamend digitaal weerbaar, briljant toch?
Luister naar aflevering #21 Tim Murck van Hackshield over digitale weerbaarheid →
29.
Veel basisscholen doen in november mee aan MediaMasters: een serious game waarin kinderen leren over nepnieuws, privacy, online pesten, sociale media en reclame. Doet de school van jouw kind al mee? Zo niet, breng het eens ter sprake bij de docent of directeur!
Luister naar aflevering #28 Over MediaMasters op school en de Week van de Mediawijsheid →
30.
Wie beïnvloedt jouw kind online? Kijk eens samen naar filmpjes van zijn of haar favoriete influencer: wat wordt er verkocht en wordt de sponsor genoemd? Check ook de favoriete games: zit daar reclame in of worden aankopen, zoals outfits of karakters, aangespoord?
Luister naar aflevering #42 OMG dit móét je hebben! Over influencers, ads en ge-influenced worden →
31.
Het tienerbrein is extra gevoelig voor meldingen en likes, omdat het beloningssysteem nog volop in ontwikkeling is, en zelfs overactief! Help je tiener daarom met het begrenzen van schermtijd, vooral rond bedtijd. Die smartphone de slaapkamer uit dus, want het 'wekkerargument' geldt echt niet meer. Een ouderwetse wekker doet wonderen. Slaapgebrek maakt geen enkele tiener gezonder, gezelliger of gelukkiger!
32.
Online vriendschappen zijn voor veel jongeren net zo waardevol als offline vriendschappen, zeker voor wie zich wat anders voelt dan de rest. Stel nieuwsgierige vragen over wie je kind online ontmoet en denk niet meteen dat die vrienden niet te vertrouwen zijn. Kijk af en toe eens mee. Zo leer jij die vrienden een beetje kennen.
Luister naar aflevering #9 Online vriendschappen, echte vrienden? →
33.
Gebruikt jouw tiener Telegram? Dan is het écht de moeite waard om je daar even in te verdiepen. Het platform staat bekend als een plek waar risicovolle groepen actief zijn, waar intieme foto's worden gedeeld en gewelddadige content circuleert. Vraag eens in welke groepen je kind zit, stel vragen en kijk mee. Onze conclusie: Telegram is niet geschikt voor tieners! Het is de rode vlag onder de apps.
34.
Online communiceren met je kind zorgt vaak voor hilarische gesprekken. Waar je als moeder nog gezellige berichtjes formuleert, krijg je vaak lekker korte en praktische antwoorden terug. Online in contact zijn is een verlengde van je echte band, blijf daarin dus investeren. Tip: stuur je puber eens een grappig gifje als reactie of een succeswens in de vorm van een spraakbericht!
Luister naar aflevering #24 Online communiceren met je puber →
35.
Tieners ontdekken zichzelf ook online. Seksualiteit, vriendschappen en identiteit worden steeds vaker digitaal verkend, ook binnen de LHBTQI+ gemeenschap. Kijk als ouder regelmatig mee naar wat jouw kind volgt, liked en welke online community’s je kind interessant vindt. Stel open vragen en wees oprecht nieuwsgierig. Want wie kan je je deze wereld beter uitleggen dan je eigen kind?
Luister naar aflevering #35 Chloe over de online LHBTQI community →
36.
Ruim een kwart van de Nederlandse kinderen gebruikt al social media vanaf dat zij een jaar of 6 zijn. Dat is wel heel jong! Platforms als TikTok, Instagram en Snapchat zijn niet geschikt voor kinderen. Wacht liever totdat je kind minimaal 15 jaar is en de meest kwetsbare periode van de puberteit achter de rug heeft.
37.
‘Snap’ is razendpopulair onder jongeren. Logisch, want Snapchat speelt naadloos in op hun behoeften aan contact met leeftijdsgenoten. Bijvoorbeeld met Snapstreaks. Zo’n reeks ontstaat door elke dag een snap (fotootje) uit te wisselen met een vriend, beloond met een vlammetje. Voor veel jongeren voelt het verbreken daarvan als een ramp. Met wie onderhoudt jouw tiener streaks? En hoe belangrijk zijn die voor hem of haar? Zeker een gesprekje waard!
38.
Wist je dat twee jongeren op hetzelfde platform totaal verschillende content zien? Algoritmes houden je in een bubbel op basis van je zoek- en kijkgedrag. In welke bubbel zit jouw kind? Scroll eens samen met je kind door hun tijdlijn en vraag: ‘Waarom denk jij dat dit jou wordt aanbevolen?’
Luister naar aflevering #14 Social media bubbels en beïnvloeding →
39.
Discord is een platform waar mensen met dezelfde interesses samenkomen in communities (servers) om te chatten of te bellen. Wil jouw kind op Discord? Bespreek dan samen of het lid mag worden van openbare servers, en welke. Kijk eens mee: wat wordt er besproken en wat voor content wordt er gedeeld?
Luister naar aflevering #33 Wat is Discord? Chloe legt het uit →
40.
Oude tijden herleven, want de chronologische tijdlijn is terug op Instagram (en Facebook)! Zo zie je de nieuwste posts van degene die je volgt weer bovenaan, in plaats van posts die het algoritme aanbeveelt. Gebruikt je tiener Instagram? Stel dan samen de feed in op ‘Volgend’ of ‘Favorieten’. Zo bepalen jullie zelf welke content je kind te zien krijgt!
Luister naar aflevering #38 Social media verbod: hot or not? →
41.
Socialmediaplatforms als TikTok, Instagram en Snapchat krijgen veel kritiek, omdat ze hun apps zo verslavend mogelijk maken, onder andere doordat je steeds automatisch nieuwe content te zien krijgt. Ben je op zoek naar een platform zonder die eindeloze scrollfunctie? Waar je maar een beperkt aantal likes per dag kan uitdelen? Dan moet je bij Blybahn zijn. Bedenker Timothy Griffioen vertelt je er alles over in aflevering 39.
Luister naar aflevering #39 Blybahn: een social media app waar je (wel) blij van wordt? →
42.
Heb je een tiener met TikTok? Maak zelf ook een account aan (als je daar geen privacybezwaar tegen hebt) en volg je kind. Klik regelmatig op de twee draaiende pijltjes boven de filmpjes om te zien wat hij of zij herplaatst. Zo zie je wat je tiener bezighoudt! Overigens zijn tieners hun ouders ook weleens te slim af als het gaat om schermgebruik...
Luister naar aflevering 43 Slinkse schermtijdtrucjes van tieners →
43.
Het algoritme bepaalt wat jouw kind steeds opnieuw te zien krijgt en dat werkt verslavend. Vraag eens in welke socialmediafuik jouw tiener gevangen zit: welke filmpjes worden voorgeschoteld, welke onderwerpen? Wil je kind dat veranderen? Op TikTok kan dat eenvoudig: houd een video ingedrukt en kies ‘geen interesse’. Na een paar keer verschijnt er al andere content op de For You Page.
Luister naar aflevering #45 Social media volgens tieners: leuk, maar kan beter →
44.
Mensen voelen zich al minder gehoord als iemand tijdens een face-to-face gesprek alleen maar even op z’n telefoon kijkt. Dat is bij jouw kind en in jouw gezin niet anders! Leg je telefoon eens een ochtend of middag weg tijdens jouw thuisblijfdag zodat je de volle aandacht hebt voor een activiteit met kind, zoals samen een spelletje doen of voorlezen.
45.
Opa’s en oma’s geven iets onbetaalbaars: echte aandacht. Én ze gaan ook vaak mee met hun tijd. Dus grootouders: speel eens een muziekquiz via Spotify, doe een Kahoot op het familieweekend of vraag je kleinkind naar de favoriete game. Het gaat om de verbinding, offline zoals vroeger of met wifi anno nu!
Luister naar aflevering #11 De rol van opa’s en oma’s in digitale tijden →
46.
Tegen de tijd dat een kind 13 jaar is, staan er vaak al meer dan 1.000 foto’s van hem of haar online. Meestal geplaatst door ouders. Daar kunnen serieuze risico’s aan zitten. Wat doe jij? En heb je daarover afspraken gemaakt met je kind en je partner? Zorg in ieder geval voor een afgeschermd social media profiel en deel geen beelden van je kind in badkleding.
47.
Een vakantie is hét moment om los te komen van de dagelijkse schermroutine. Onderweg mag dat schermpje nog even voor afleiding zorgen, maar eenmaal ter plekke is er zoveel leukers te doen! Buitenspelen, zwemmen, nieuwe vrienden maken, hutten bouwen… verzin het maar. Daag ook jezelf uit om los te komen van je schermgewoontes. Quality time voor het hele gezin gegarandeerd!
48.
Niet alleen kinderen hebben veel schermtijd, ouders hebben dat ook. Kijk eens hoeveel schermtijd je zelf op een dag hebt. En welke apps gebruik je het meest? Heb je zin in een challenge? Houd dan eens een dag bij hoe vaak jij op het scherm kijkt in het bijzijn van je kind. Confronterend? Laat je inspireren door aflevering 41.
49.
Je wilt de digitale opvoeding van je kind zo goed mogelijk aanpakken. Maar neem van ons aan: perfection is overrated! Met oprechte interesse en open vragen stellen kom je al een heel eind. Want het allerbelangrijkste is om in verbinding te blijven met je kind. Ontspan dus maar een beetje als het gaat om die schermtijd, dat heeft ook zo z’n voordelen!
Luister naar aflevering #49 Over schermtijdschaamte, schuldgevoel en stress →
50.
Geniet ook eens samen met je gezin van digitale media. Bijvoorbeeld met een gezinscompetitie Mario Kart. Of doe samen een Tiktok-dansje, een gekke challenge of beluister onderweg naar opa en oma een spannende podcast. Heb lol! Net als wij met het maken van deze podcast.
Luister naar aflevering #50 De Snap jij het nog Tip Top 50!→
Jaaaa, je bent aan het einde van onze tiplijst! We hopen dat je waardevolle tips en inzichten hebt opgedaan, uit deze lijst én hopelijk ook uit onze afleveringen.
We kijken ernaar uit om nog veel meer afleveringen voor je te maken en je te blijven informeren, inspireren en motiveren om je actief met dit onderdeel van de opvoeding bezig te houden.
Ben je fan? Steun ons om deze podcast te kunnen blijven maken en word Vriend van de Show!
Veel liefs,
Anneke, Chantal en Marloes
P.S. Toffe sponsors gezocht! Wij bereiken wekelijks veel ouders die alles willen weten over de digitale wereld van hun kinderen. Als jouw product of dienst daarbij past, horen we het graag! Stuur ons een mailtje of een privébericht via Instagram of LinkedIn.